Yoga maman-bébé

Aniyora Vegter

0494/18 58 42 - aniyora.v@gmail.com


Je vous invite à prendre le temps de renouer avec vous même, votre corps et vos ressources intérieures, tout en s’amusant avec votre bébé.

Soulagez les tensions par l’assouplissement du dos et des épaules et le renforcement musculaire. Grâce aux postures et mouvements tonifiez en douceur les abdominaux et réactivez le périnée. Pour certaines postures, le bébé est porté ou posé sur vous, et il reçoit bien souvent son moment yoga massage. La respiration sera essentielle à retrouver énergie, équilibre et à vivre plus sereinement votre nouvelle vie de maman.

Ce cours sera l’occasion de se remettre en forme, mais également de tisser un lien de complicité avec votre bébé et profiter du soutien d’autres mamans pendant cette période de découverte.

 

Pensez à apporter une couverture bien douillette pour poser votre bébé, et une tenue confortable pour vous et votre enfant.

 

Ces cours sont adaptés dès que votre bébé a 4 à 6 semaines et jusqu’à ce qu’il commence à être « trop » mobile.